heart-default

Pijte každou hodinu

Milujte sami sebe. Počítali jste si někdy, kolik tekutin za den vypijete? Pokud vám na sobě opravdu záleží, měli byste dodržovat správný pitný režim.

Průměrně byste za den měli vypít 2−3 litry tekutin. Dostatečný přísun tekutin nás chrání před únavou, poklesem výkonnosti i před vznikem ledvinových kamenů. Zkuste to a spočítejte si, kolik toho za den vypijete. Uvidíte, jak dobře o sebe dbáte.

Ale pozor! Do seznamu tekutin se nepočítá káva ani alkohol, protože nás o tekutiny spíše připravují, než aby nám je dodávaly. Bez kofeinu a alkoholu už to možná s dodržováním pitného režimu nebude tak růžové, že?

Podle lékařů je ideální doplňovat tekutiny nekalorickými nápoji. A nejvhodnější je pak čistá, lehce mineralizovaná voda. Přesně takové jsou přírodní pramenité vody, které Vám nabízíme pod obchodní značkou MILUJI. Abyste vodu pili pravidelně, mějte hrnek nebo sklenici s vodou vždy ve svém dosahu. Každý pohled na vodu vám připomene, že je čas se napít.